İskenderun ORG’ye pilatisin faydaları ve uygulanma yöntemleriyle ilgili bilgeler veren Osteobalans Fizyoterapi ve Egzersiz Danışmanlık merkezi ortaklarından Vildan Yılmaz “Joseph Huberto Pilates’in kurduğu kendi deneyip ortaya çıkardığı bu sistem şu anda insanlık için önemli bir uygulamadır. Faydaları saymakla bitmez. Esnekliği artırır, denge kontrol ve konsantrasyonu geliştirir, omurgaya yakın kas gruplarını çalıştırarak duruş bozukluklarını düzeltir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Omurga rahatsızlıklarının giderilmesinde çok yardımcıdır. Ayrıca fibro miyalji gibi vücudumuzda gezinen ağrıların giderilmesinde çok etkilidir” dedi.
Hemşire-Pilates Eğitmeni Vildan Yılmaz, reformer pilates ile ilgili olarak bilgilendirmesinde şu değerlendir7mede bulundu: “Aletli pilates de denilen reformer pilates, eklemlere yük binmesine izin vermez. Yerde yapılan egzersizlere göre sakatlanmalar açısından daha güvenli, uygulanması daha kolay ve dirençlerde işin içire girdiği için daha etkilidir."
HAMİLELER DOĞUMU RAHAT YAPAR
Pilates uygulamalarının yararlarının kişilere göre değişkenlik sağladığına dikkat çeken Eğitmen Yılmaz “Kişiden kişiye göre değişir. 3-4 seans ile 8-10 seans arası değişir. Pilates, diyetisyen kontrolü altında zayıflama uygulaması olabilir. Kişinin genetiğine göre boy uzatması olmaz. Gebeler de bu uygulamalardan yararlanabilir. Tabu bu 12-14 gebelik hastasından sonra doğuma kadar hafta iki veya üç kez pilates yapabilirler. Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerle kaslar güçlenerek normal doğumu daha rahat yapılmasına ve doğum sonrasında vücudun hızlıca toparlanmasına fayda sağlar."
Vildan Yılmaz, pilatesi 10 yaşından 65 yaşına kadar tüm yaş gruplarının rahatlıkla yapabileceklerini dile getirerek, şöyle devam etti: “M. Ali Yılmaz ile kurduğumuz Osteobalans Fizyoterapi ve Egzersiz Danışmanlık Merkezi olarak, osteopati, manvel terapi. Fizyoterapi, ortopedik rehabilitasyon (bel, boyun, sırtt, kalça, diz, çene, problemleri, skalyoz, kifoz…) nürolojik repabilitasyon (inme, MS, yüz elçi, vertigo, migren, sinir problemleri) pediatrik (çocuk) rehabilitasyon (cerebrol palsi, spino, bifido, down sendromu) solunum rehabilitasyon (astım, bronşit, KOAH) uzay terapi, pilates (cadillac, reformer, barrel), chair, çocuk pilates, çocuk denge koordinasyon, klinik masaj, kupa terapi, groston terapi, kinesistaping (bantlama), kişiye özel egzersiz programları uygulamaktayız.”