Beslenme ve Diyet Uzmanı Melisa Özkul, hastanede verdikleri danışmanlık hizmetlerini paylaşarak “Gebelik öncesi ve sonrası beslenme, doğum sonrası ve bebeğin beslenme süreçleri, sağlıklı kilo alıp verme süreçleri, obezite cerrahisi sonrası beslenme, onkolojik tedavi süreçleri gibi birçok alanda danışmanlık yapıyoruz. Özellikle yaz döneminde, kilo alıp verme süreçlerinde kadınlara oldukça faydalı hizmetler sunuyoruz” dedi.
Hastaneye başvuran bireylerin öncelikle bir değerlendirme sürecinden geçtiğini belirten Özkul, “Bu ön görüşmede, boy, kilo, yaş, mevcut hastalıklar gibi bilgiler alınarak, sürecin nasıl ilerleyeceği planlanıyor. Hedef belirleyip, kilo verme sürecinde motivasyon desteği sağlıyoruz. Bu süreçte, WhatsApp üzerinden sürekli takip, periyodik kontrol randevuları ve yaşam koçluğu gibi hizmetler sunarak, kiloyu kalıcı şekilde vermelerini sağlıyoruz. Gebelik sürecinde sağlıklı beslenme önemli. Bu süreçte, kadın doğum hekimlerimizin yönlendirmeleriyle sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilmek için dışarıdan gelen bilgileri sınırlamak gerekiyor. Evde sağlıklı pişirim yöntemleri kullanmak, bol su tüketmek ve hareketi hayatınıza dahil etmek önemlidir. Özellikle paketli gıdalardan ve aşırı kilo alımından kaçınılmalıdır. Gestasyonel diyabet gibi durumlarda beslenme uzmanından destek almak büyük fayda sağlar” diye konuştu.
Yaz aylarında diyet yapma isteği ve kilo verme süreçlerine de değinen Özkul, “Kilo verme sürecinde en önemli etkenlerden biri, geri kilo almamak için doğru aşamaları katetmektir. Beslenme uzmanıyla birlikte planlanan süreçler, hem hızlı kilo kaybını hem de bu kaybın kalıcı olmasını sağlar. Beslenme düzeninizi sabah uyanma saatinden akşam yatma saatine kadar düzenlemeli, vitamin eksiklikleri için hekimin önerdiği takviyeleri kullanmalısınız. Yazın hareket azlığı nedeniyle ev içinde serin bir ortamda yürüyüş yapmak gibi aktiviteleri hayatınıza dahil etmelisiniz” şeklinde konuştu.
Dışardan alınan kilo verme ürünlerine dikkat edilmesi gerektiğini de sözlerine ekleyen Özkul şunları kaydetit: “Kilo verme iddiasında bulunan ürünlerin içeriklerini dikkatlice incelemek gerekiyor. Çoğu zaman bu ürünler zararlı katkı maddeleri içerebiliyor ve sürdürülebilir bir kilo kaybı sağlamıyor. Evde kolayca bulunabilecek ve sağlıklı beslenmeye uygun ürünleri tercih etmek en iyisidir. İçeriği bilinmeyen ürünlerden kaçınılmalı ve uzman önerilerine uyulmalıdır”
